来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-11-28
心慌失眠 酒精是催眠还是导致失眠?引起失眠症的原因很多,有些人也习惯性喝酒,甚至喝的醉茫茫,因为喝完就很好入睡,但喝的太多那么酒精到底是助眠还是导致失眠呢?我们来听听江苏南京仁康神经内科研究院专家的具体介绍吧。心慌失眠
专家说酒精的最初反应是诱导睡眠,然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡,但带来的却是糟透了的睡眠。
有睡眠实验研究表明,睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续。可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠。心慌失眠
此外,酒精被分解后产生乙醛,这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥,导致醒来,此后会难以入睡。
虽然适当的喝酒有助于健康,但不能把酒当做是食物来食用,更不能饮用过多,以免造成对身心健康的影响,不利于身心健康。
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