失眠看什么科最好

　　失眠看什么科最好　老人睡眠时要注意的问题。睡眠不好对于人们来说是一种痛苦的折磨，对于老年人来说更是一种严重的影响，那么老人在睡眠时要注意哪些问题才不会老受失眠症的困扰呢?让我们听听江苏南京仁康神经内科研究院的专家是怎么说的。失眠看什么科最好

　　1. 老年人睡眠宜注意保暖。由于老年人日渐年迈，身体的一些体能也会受到变化，到了冬天时会有怕冷的表现，这就要在睡眠时要注意保暖，可以用棉花兜肚护脐，内装一些温性药物如干姜、肉桂、麝香等，可有效改善睡眠的质量。

　　2. 老人难寐，易惊醒。专家建议老人在睡前用温水洗脚或泡脚，缓解疲劳，提高睡眠的效果等。

　　3.睡眠要有规律。根据季节进行有规律的调节，春夏迟睡早起，秋时早睡早起，冬日早睡迟起，并以坐卧假寐、午睡、闭目养神等弥补有效睡眠时间的不足。失眠看什么科最好

　　其实有失眠症的患者在日常做些保养时，也要到失眠抑郁医院做个检查治疗，积极配合医生的治疗。失眠看什么科最好