治失眠小窍门

　　治失眠小窍门　强烈的灯光会影响睡眠吗?很多人习惯性地在睡觉的时候开着灯，这样才不会有害怕的心理，但有失眠专家表示说其实开着灯睡觉，会因为灯光的强烈而影响到了睡眠的质量，导致人们出现失眠症状。具体我们一起来听听南京仁康神经内科研究院专家是怎么说的吧。治失眠小窍门

　　灯光过于强烈的话，会让我们感到有白天的感觉，刺激我们的大脑，让大脑处于兴奋的状态中，因此在卧室里的选灯，最好是选择那种比较柔和的灯光，这有助于睡眠，做好的卧室灯，我们可以选择普通照明等和局部照明等两种。

　　普通的照明灯，人们记得在安装的时候，灯光的光线不要过强或发白，最好是选用暖色调的灯具，而对于局部的照明，可选用一些浅蓝色或浅绿色的灯罩，让室内光线变得柔和，不会显得过于刺眼，这也在一定程度上能有效缓解紧张的身心，得到放松，同时有助于睡眠。

　　其实对于失眠，我们也不必过于紧张或过于害怕，最重要的先把自己的复杂心态调整好，保持良好的心理状态，积极配合好专科医生的治疗，这样才有助于睡眠质量的提高，早日摆脱失眠。治失眠小窍门

　　南京仁康神经内科研究院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。

　　它采用现代生物基因接绪技术，运用现代医学尖端病技，将失眠抑郁尖端的检测仪器、现代生物基因技术与疗法精华结合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。治失眠小窍门