杨奕养生堂治失眠

　　杨奕养生堂治失眠　缺钙是否会引起失眠症呢?随着社会工作生的压力的不断增加，越来越多的人晚上都睡不好觉，渐渐患上了失眠症。但有最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的，具体我们来听听南京仁康神经内科研究院专家是怎么说的吧。杨奕养生堂治失眠

　　钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。

　　人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中，其余1%的钙以游离的或结合的状态存在于软组织、细胞外液及血液中。当血液中的钙缺乏时，神经与肌肉组织所出现的症状令人难以忍受。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。专家认为，只要摄取充足的钙，就可以避免吃安眠药及其所产生的副作用。成年人每天应至少摄取1000毫克左右的钙。杨奕养生堂治失眠

　　专家说大家在忙碌的同时也要注意对营养的摄取，提醒患者及其家属若患有失眠症一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机，祝你早日康复。杨奕养生堂治失眠