晚上睡眠质量不好怎么办

来源：南京仁康神经内科研究院发布时间：2014-12-02

　　晚上睡眠质量不好怎么办　失眠有哪些平常的自我判断?随着社会压力的不断增大，患上失眠的人也越来越多，失眠的朋友也越来也多。下面请南京仁康神经内科研究院专家介绍一下失眠症的自我判断法。晚上睡眠质量不好怎么办

　　1. 天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　2. 躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　3. 夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　4. 半夜老醒，醒来的次数超过两三回;晚上睡眠质量不好怎么办

　　专家表示说患者最好能及时到正规的失眠抑郁医院就诊，并积极配合好医生的治疗，让自己早日摆脱疾病的困扰。晚上睡眠质量不好怎么办

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失眠抑郁