总是想睡觉

　　总是想睡觉 有心事偶尔睡不着正常，但是长年累月的失眠是怎么回事?在很多人看来，失眠不是病，因此只是简单持续安眠药类药物控制，但却发现安眠药量越吃越大，但是失眠却越来越严重。因此南京仁康神经内科研究院专家提醒：失眠症的病发涉及脑神经及多种脏腑，是神经系统出了问题，因为对于失眠的治疗不能简单的镇定安眠，而是针对病因辩证施治。总是想睡觉

　　晚上能够睡上一个好觉对于生活中很多睡不着失眠的患者来说是一件很奢望的事情。专家介绍说，其实睡眠对我们的作用是非常大的，所以良好的睡眠对健康来说是十分重要的。生活中很多的朋友存在睡不着的现象，睡不着的原因是什么?长期睡不着的危害有哪些?什么样的治疗方法最有效?我们特意请到南京仁康神经内科研究院专家张主任帮我们解答这些疑惑。总是想睡觉

　　您为什么睡不着?

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致睡不着。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性睡不着失眠。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致睡不着。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期使用安眠药的患者突然停止用药或是患者突然戒烟戒酒都会引起睡不着失眠。总是想睡觉