来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-03
为什么晚上睡不着觉 睡前想太多也会导致失眠。失眠症是一种很让人痛苦的事情,往往会因为睡不好觉而影响到第二天的正常生活,而引起失眠的原因很多,有些是睡前由于想太多而造成的,只有正确了解好了失眠的原因,才能做到准确的治疗,一起来听听南京仁康神经内科研究院专家的详细介绍吧。为什么晚上睡不着觉
很多人都没有一个正常的睡眠规律,该要睡觉的时候,却老是头脑还想着白天的事情,或者是一些令人兴奋的事情,结果由于过于兴奋,头脑老是保持着清醒的状态,躺在床上却翻来覆去睡不着觉,时间久了就会患有失眠,越是这样兴奋着就越会失眠。
有些人很爱轻视失眠,认为这不是一件大事情,于是就工作或娱乐到很晚,甚至通宵达旦都有可能,时间久了也会导致失眠。为什么晚上睡不着觉
专家提醒在睡前最好是听下舒缓的音乐或喝一杯牛奶,这些都有助于睡眠,尽量头脑保持安静的状态,如果失眠很严重,最好是求助于相关专业的医生。为什么晚上睡不着觉
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