无法入睡怎么办

　　无法入睡怎么办 治女性失眠的保健食品有哪些?南京仁康神经内科研究院失眠研究中心的专家说，现在保健品很多，对我们的身体都是有好处的，可是一些商家总是以盈利为目的，给我们的人身安全带来了极大的危胁。我们在选择保健品的时候，最好就选择一些我们比较了解的，对我们身体有益无害的的。失眠的保健品也很多，我们可以选择一些可以当饭吃的保健食品，这样我们大可以放心食用。下面我们就来简单的介绍下女性失眠的保健食品有哪些。　无法入睡怎么办

　　1、百合粥：百合30克，用净水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水数量适宜共煮至粥成，加冰糖数量适宜，早晚各服1次百合含有少量小粉、脂肪、氨基酸及微量有生命的物质碱，具有清热养阴，润肺心神安定的功效，是疗治失眠的有力滋补食物。

　　2、桂圆莲子粥：取桂圆肉(桂圆肉20克)，莲子30克，大米100克将莲子捣碎，以及桂圆肉、大米煮成粥，睡前两小时服食　　无法入睡怎么办

　　3、阿胶佛手羹：阿胶5克、佛手片10克、柏子仁15克、鸡肝1具、冰糖20克柏子仁炒喷鼻研粉，阿胶加水烊化，冰糖加水煮开，鸡肝捏烂后粗纱包裹在佛手冰糖开水顶用勺来回挤压，再倒入已经烊化的阿胶中，兑入柏子仁粉，搅匀便可食用此方可补血养血、心神安定除烦恼。　　无法入睡怎么办