老年人睡不着觉怎么办

　　老年人睡不着觉怎么办 中年女性失眠的原因有哪些?随着现在精神方面的疾病的不断增加，而现在有很多中年女性也出现相应的失眠的情况。南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家跟我们说说这方面的病因是什么：老年人睡不着觉怎么办

　　1、雌激素减少：由于女性到了更年期的时候雌性激素就会出现减少的情况，而当激素减少的时候，人体的内分泌就会出现变化，女性就很容易出现心悸、烦躁、失眠、胸闷、抑郁、记忆力下降以及易激动的情况。

　　2、夜间出现盗汗、潮热的症状：很多女性很容易在晚上出现盗汗或者是被热醒的，让原本正常的睡眠规律被打乱，这样不但容易导致睡眠品质出现下降，也会造成抑郁、烦躁以及情绪低落的情况。

　　3、烦躁心理：女性由于随着年龄的增大，使耐心降低，易激怒，有不少处于更年期的女性都能感到到自身的一些变化，比如以前很看得惯的事情，现在却变得挑剔不乐意，这样一来影响了好心情，使心情烦躁，就会加重失眠的情况。老年人睡不着觉怎么办

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