晚上入睡困难是什么原因

　　晚上入睡困难，翻来覆去睡不着觉是很多人遇到的问题，晚上入睡困难让人们疲惫不堪的身体没法休息好，长期如此，会对人们的身心健康造成很大的伤害，为此人们一定不要忽视。那么，晚上入睡困难是什么原因?接下来，南京失眠抑郁康复中心张淞专家为您详细介绍。

　　一、不良生活习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。

　　二、精神原因：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

　　三、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。

　　四、躯体原因：就是通常所说的自身身理因素，任何躯体的不适均可成为失眠的原因，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等。

　　五、药物原因，安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

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