失眠治疗，重在调理

　　因为社会压力，生活习惯，身体原因等等原因，导致受到失眠困扰的人越来越多。受到失眠困扰的人，在日常生活中要如何进行调理来对睡眠进行改善呢？我们现在就来有请南京仁康康复医院神经科专家来为大家进行详细介绍。

　　一、注意心态调理，不良的心态是导致失眠的一个主要原因，因为现代生活节奏的加快，工作压力的增大，竞争的加剧，很容易会让人们出现不良的心态，如果不能及时的化解这些不良的心态，进行合理的调节，将会影响气血正常运行，引发脏腑功能失调，导致失眠的发生。

　　二、生活调理，健康就相似储蓄一样，是要靠着日常生活的日积月累的。要注意顺应天时地利，根据季节气候的变化来科学合理的安排作息时间，适时的调节衣被，适应环境，起居有时，劳逸结合。其次是合理膳食，不偏食、过食，饮酒无度。脾胃损伤，百病由生。

　　三、药物调理，这是资料失眠的一个主要方法，但是并不是唯一的方法。主要是在进行心态调理，生活调理没有取得较佳的方法时才使用的方法。要注意的是一定要在医生指导下，辩证施治、选方用药，不可乱投医乱用药。药物调理，中病即止，不可长期用药或过度用药。

　　虽然偶尔的失眠对于人们造不成太大的影响，但是如果长期失眠的话就要注意了。切忌不要胡乱使用药物，以免药物使用不当，对于患者的身体造成更加严重的影响。