来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2017-10-21
在日常生活中,从婴幼儿到成年人,从青年人到老年人,都经历过和经历着是失眠的情况,失眠影响着我们的生活、工作,但是很多是失眠患者都不知道自己失眠的原因是什么。有的还滥用安神、催眠的药物,反而更加重失眠的症状。
下面凤凰中医的专家为您揭开引起失眠的5大元凶:
1、现代生活中,人与人之间的竞争,各种社会和家庭矛盾,使人们的精神高度紧张,产生了焦虑、抑郁一些病症,失眠就随之发生了。
2、没有养成良好的睡眠习惯,熬夜、加班等严重影响的睡眠时间;或者睡前看电影、玩游戏、唱K等活动使人的情绪高涨,无法入眠;或者睡前食用刺激性和不容易消化的食物等都能引起失眠。
3、睡眠环境也是造成失眠一大原因,卧室灯太亮,温度太高或太低;或者周围有噪音;或者受到手机、电脑等电子产品的磁场的辐射。
4、自身身体的原因,可能身体的某部位有病灶或者已成大病。疼痛、胸闷等原因困扰着睡眠。还有一些产生亢奋的病因严重影响着睡眠。
5、中枢兴奋药可导致失眠。长期服用安眠药一旦戒断,会出现戒断症状,睡眠浅,恶梦多。
睡眠好比一个健康银行,可以常存常取,但不能透支。如果睡眠质量无法保证的话,那么我们的身体就会受到伤害,从而影响我们的工作、生活。看了上面种种引起失眠的原因,希望对您有所帮助,如果您有不同程度的失眠症状,需要及时治疗调节,切忌乱服药物自行解决,祝早日康复。
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