江苏吃什么有助于睡眠 吃什么治疗失眠呢?失眠症是现在社会很多人都十分关注的一个话题，因为现在社会由于人们来自各方面的心理压力都逐渐增大，如果您又不知道如何排解这种压力，自然就会产生各种各样的心理问题。其中失眠症最为普遍。失眠症的治疗方法也有很多，其中失眠症食疗法在近年来越来越受到大家的青睐。
多人都有过失眠的经历，也有一部分人长期受到失眠的困扰，很多人只能靠药物来缓解失眠症状，但是却会造成一定的依赖性，只有通过平常的饮食调节，从改善生活习惯做起，才会从根本上解决失眠症带来的困扰。那么吃什么可以治疗失眠呢?下面专家给大家来简单的介绍一下：
江苏吃什么有助于睡眠 小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，所以能起到使人安然入睡的效果。
牛乳粥：先以粳米60克煮粥，待粥将熟时，加入新鲜牛乳半磅再煮为粥。牛奶中含有人体产生疲倦的物质——色氨酸。研究证明，大脑神经细胞中分泌物血清素，它可抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，所以晚间食用牛乳粥，会产生促眠作用。
江苏吃什么有助于睡眠 龙眼肉粥：取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮，随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素，不仅可以滋补强身，还有镇静、健胃作用，可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服，其促眠的效果良好，老人尤为见效。推荐阅读：失眠多梦怎样合理药物治疗
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当今治疗失眠症的方法有多种，譬如饮食疗法，但是只能起到缓解的作用，并不能得到完全的治愈，那么治疗失眠用什么可以治愈呢?自南京仁康医院的问世，彻底解决了这一烦恼!治疗失眠症南京仁康精神医院给大家带来了福音!
南京仁康专科医院是一家专业治疗失眠、多梦、抑郁等症状的权威专科医院。是一所技术力量过硬、医疗设备齐全、医疗水平领先，集医疗保健、教学研究为一体的多功能的省级专科医院。对于失眠症的治疗采用---新活细胞技术，该疗法该疗发利用中药的活性打通了大脑经络，消除多余的多巴胺纤维，抑制过量的神经介质——多巴胺。纠正紊乱的大脑功能从而达到滋肝和胃、健脾理气、宁心安神的功效，使五脏六腑“精、气、神”向上濡养于大脑，纠正紊乱的大脑神经功能。以传统中医理论为指导，治疗各种精神疾病，改变了某个、某些致病基因的表达，属于脑细胞定位修复疗法，对慢性疾病疑难疾病等顽症有独特疗效。
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温馨提示：以上介绍的就是“吃什么治疗失眠”的相关内容，治疗失眠症一定要选对正确的方法，如果采用饮食疗法那只能事起到缓解的作用，并不能彻底的治愈，失眠症一定要提高警惕，不可忽视，如您对失眠症及其他疾病还存在其他的疑问请咨询在线专家或拨打我院的24小时免费热线。
