江苏夜里失眠怎么办

江苏夜里失眠怎么办老年人失眠吃什么好?有一位在网上咨询的人说，“最近几天，我奶奶总是失眠，好不容易睡着了，半夜也总是要醒来两三次。作为孙女的我想要为奶奶做些老年失眠的食补”下面听听专家为您介绍，老年人失眠吃什么好?　　老年失眠之百合粥：取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。

　江苏夜里失眠怎么办　老年失眠之栗子龙眼粥：栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。　　龙眼莲子山药粥：取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。

江苏夜里失眠怎么办　　老年失眠之丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用。

　江苏夜里失眠怎么办　老年人失眠吃什么好?老年失眠之茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连服3～5天即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。》》以上讲的不明白吗?点击咨询专家《《　　温馨提示：对于上述讲的的老年人失眠情况，专家建议还是从失眠原因入手。要想真正的治疗失眠建议您选择r-TMS脑康复治疗仪，该仪器是专门治疗失眠的国外尖端治疗仪，是非药物绿色疗法，没有任何副作用，特别适合老年人失眠的治疗。如果您还有不了解的，请咨询在线专家或者拨打热线电话400-0540-567 。失眠的原因，怎么治疗