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江苏怎样才能不失眠

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-11-18

江苏怎样才能不失眠  神经内科专家指出,慢性失眠可引发抑郁,反之抑郁也是失眠最常见和最主要的原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者最常见的失眠症状是入睡困难(约占62%);其次,凌晨早醒并难以再次入睡者占52%;觉醒后感觉非常疲劳者占50%,每夜醒来数次者占50%;梦频者占48%。医生认为,如不及时纠正患者的失眠问题,会加重抑郁症状。全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。老人容易失眠的主要原因  而在失眠患者中,老年人占有相当比例。医学研究认为,老人容易失眠的主要原因有以下四点:

江苏怎样才能不失眠  一、精神心理因素的影响步入老年期以后从工作岗位上退下来,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现抑郁状态。

江苏怎样才能不失眠  二、夜间尿频的影响中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。

江苏怎样才能不失眠  三、脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现失眠症状。  四、全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

江苏怎样才能不失眠  中医学认为,“忧思”与老人失眠的关系十分密切。所谓忧,即焦虑发愁、精神沉郁;思,是指集中精神,运用智慧,考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞,化火扰动心神而失眠,或伤及脾胃,“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾,心脾血虚,神魄无主,而致失眠。更年期女性失眠的四大原因。

  现实中,不少失眠患者躺在床上难以入眠,而在不该睡的时候能睡着,如在开会时很快睡着。其原因是,他们在该睡的时候习惯于思维和忧愁烦恼,导致条件反射性的唤醒和失眠;而在不该睡的场合则没有这些精神负担,就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。 南京仁康精神医院温馨提示:如果您对失眠抑郁、精神障碍等其他心理精神疾病有什么问题或对我院有任何建议,您可以拨打免费电话:400-0540-567 ,或者直接点击免费在线咨询,仁康精神医院专家,24小时在线为您答疑解惑。为了最大限度方便您的就医诊疗,我院特开通了网上预约,凭预约号直接就诊治疗, 我院采用现代中医新疗法,以恢复患者社会功能、回归社会为最终治疗目标。医院专家全程指导,更科学,更负责!

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姜桂凤

姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]

李敬仁

李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]

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