失眠抑郁

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右边头痛

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-05

  右边头痛 晚餐过于油腻会引起失眠吗?引起失眠的原因很多,有环境因素,个人习惯等,其中失眠也跟饮食也有一定关系,南京仁康神经内科研究院专家说如果在晚餐吃过于油腻的食物也会引起失眠的现象,一起来听听失眠抑郁专家具体的怎么说的吧。右边头痛

  专家说饮食的不合理也会导致失眠的发生。身体上的好坏大多都是吃出来的,如果在晚上吃得过多,或食用一堆高脂肪的食物或胀气的食物,就会增加胃部的负担,部分食物导致腹部胀气,令人不舒服也睡不着,从而导致夜里无法好好睡觉而引起失眠。另外如果咖啡喝多了,也会刺激神经系统,从而导致失眠。

  因此要想拥有一个好的睡眠质量,最好是晚饭应该清淡一点,不要暴饮暴食,以免增加胃部负担而影响到晚上的睡眠质量,长期下去也不利于健康。右边头痛

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疾病专家

姜桂凤

姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]

李敬仁

李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]

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