吹空调头疼怎么办

　　吹空调头疼怎么办　为什么晚上老是睡不着觉?好的睡眠质量才会有好的精神体力去做好每一件事情，但就是有些人却在晚上睡不着觉，这到底是怎么一回事呢?要想拥有一个好的睡眠质量，我们就先来了解下为什么晚上睡不着的原因，也就是引起失眠的原因，这样我们才能更好地治疗失眠症现象。吹空调头疼怎么办

　　为什么会失眠呢?南京失眠医院专家介绍说引起失眠的主要有以下几种原因造成的：

　　1.心理因素。上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。

　　2.药物或者饮食。很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。

　　3.各种疾病影响。一些失眠抑郁或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上失眠。比如情感性精神病、神经症以及其它各种失眠抑郁都会引发失眠。吹空调头疼怎么办

　　4.睡眠环境因素。很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　而对于孕妇出现失眠的来说，可不止这些因素造成的，我们都知道，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要，特别是肚子里的胎儿，更不能马虎。那么孕妇出现失眠和什么有关吗?

　　一、激素的变化。孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

　　二、尿频。孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

　　三、食物过敏。过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。要均衡的饮食。

　　失眠对我们的影响非常大，如果是老人、小孩或者是孕妇出现失眠，都会产生一定的影响，严重影响到以后的生活质量，不治疗是不行的，在治疗上，我们一定要选择好正规专业的失眠抑郁医院治疗才是最好的选择，好的专科医院才会有好的医疗水平，好的医疗水平才能更好地帮助患者早日摆脱失眠的困扰。吹空调头疼怎么办