头疼怎么办最快最有效

　　头疼怎么办最快最有效　我们可能很多人都经历过头痛，有可能是生病引起的，或者是劳累过度等等，很多人可能觉得头痛不是什么特别严重的病症，但是一旦发生头痛的时候，是非常的痛苦难受的，而且严重的影响工作和生活，所以给大家找了一些生活中非常有效的缓解头痛的小方法。头疼怎么办最快最有效

　　1、热敷：

　　热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。

　　2、冷敷：

　　冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。头疼怎么办最快最有效

　　3、针灸治疗：

　　中医针灸治疗头痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用银针针灸，需要找专业医生。

　　4、听轻音乐：

　　轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

　　5、深呼吸：

　　深呼吸是缓解紧张性头痛的好方法。深呼吸能够改善大脑缺氧，对头疼有很快缓解的作用。

　　6、用辣椒擦头：

　　治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦头可以治疗头痛。

　　7、穴位按摩：

　　如果头痛了可以按摩一下几个穴位，对缓解头痛有立竿见影的效果，百会穴，在头壳的的上方正中央。太阳穴，在额头两侧。列缺穴，在手腕内侧。

　　8、葱白治头痛法：

　　将25克葱白掏烂如泥，将白附子、川芎各 25 克研成细末与葱白调和 摊于牛皮纸上 敷于两太阳穴 1 小时后取下可缓解头痛。

　　9、“外出”5分钟：

　　离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。要是不方便可买点正天丸服用，效果不错。

　　10、闭目养神：

　　坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。

　　发生头痛的时候不要一直忍耐，这样对身体非常不好，而且还影响工作生活，所以不妨可以试一试生活中这些可以缓解头疼的小方法，希望能够对大家有所帮助，不过还是要根据个人自身状况，查明病因看自己是否适用，根据自己的情况来对头疼进行相应的治疗。头疼怎么办最快最有效