轻度抑郁症的自我治疗

　　轻度抑郁症的自我治疗　专家介绍，不了解抑郁症的真正病因是造成抑郁症久治不愈、反复发作的根本原因。所以专家提醒：治疗抑郁症，首先要找到病因。研究表明，大脑神经递质异常是导致多种精神疾病的根本原因，其中就包括抑郁症，因此，治疗抑郁症，首先要从检测入手，明确病因，对症治疗才能从根本上消除抑郁困扰。轻度抑郁症的自我治疗

　　南京仁康神经内科研究院专家为您解析：抑郁症的产生有哪些原因?

　　1、引发抑郁症的心理、社会因素

　　近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性，越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，引起不愉快的情感体验，这种情感体验越强烈，越持久，其致病作用也越大。一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

　　2、抑郁症发作与遗传因素相关

　　大样本人群遗传流行病学调查显示，血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。轻度抑郁症的自我治疗

　　与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;在完全相同的孪生子中，这个数值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。

　　3、生化因素也导致抑郁症发作

　　一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

　　4、生物节律变化也会引发抑郁症

　　研究表明情感性精神障碍很多生理功能指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化，主要表现为相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提前，抑郁症病人眼快动睡眠潜伏期缩短(即前移)，有人认为可视为抑郁症的生物学指标，具有论断意义。

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　　5、躯体疾病往往诱发抑郁症

　　许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

　　6、特殊人格会对抑郁症的产生也会有影响

　　抑郁症的发生常有一定的人格特质：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

　　7、其它原因导致的抑郁症

　　一些药物可以造成抑郁症。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。

　　以上是对抑郁症病因的介绍。抑郁症的病因复杂，临床上容易被误诊为其他疾病，因此患者必须经过权威的检测手段查明病因，才能对症治疗。切勿盲目乱投医，使得抑郁症更难治疗。轻度抑郁症的自我治疗