抑郁症能彻底治疗吗

　　抑郁症能彻底治疗吗 抑郁症的自我治疗在抑郁症的治病过程中同样重要，相信每个人在日常生活中都遇到过困难，都因为某事而烦恼过，那时你是不是情绪很低落、郁闷、忧郁、紧张呢?如果长期出现这样的情况，可能你就已经患上了抑郁症，需及时到医院进行检查和治疗。抑郁症能彻底治疗吗

　　那么，自己怎么治疗抑郁症?

　　一、保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　二、快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。

　　三、积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。抑郁症能彻底治疗吗

　　四、平时有抑郁症倾向的人们，不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它，相信这样做之后，人们很快就会开朗乐观起来。

　　自己怎么治疗抑郁症?通过上面对抑郁症的自我疗法的介绍，大家都比较清楚，那只是一些自我调节的方法，如果病情比较严重，建议您选择一家心理专科医院进行专业的检查和治疗 抑郁症能彻底治疗吗