来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-19
孕妇失眠多梦怎么办 孕妇的工作是吃好睡好心情好,这样才能保证胎儿的营养吸收充足、发育状况良好,并在保持心情舒畅的同时进行胎教。所以,如果最近失眠多梦的孕妇,南京精神病医院的专家认为,如果任由情况继续下去,不充足的睡眠会让孕妇身体抵抗力下降、精力欠佳,这样一来,反而容易患病。尤其春天还没完全过去,病菌滋生速度快。
孕妇失眠多梦怎么办
关于孕妇的失眠多梦,深圳妇产医院 的专家认为,还是应该坚持进行适当的运动、调整饮食和养成定时睡觉的习惯,久而久之,失眠一般就能不药而愈了!
1.养成定时睡觉的习惯和保证正确的睡姿。孕妇失眠多梦怎么办?孕妇身体负担大,如果因为看电视、看书、上网而造成睡觉不准时,甚至是深夜不睡的习惯,反而容易失眠。而有意识的养成侧卧、双腿弯曲的睡觉姿势,才能减轻孕妇自己的身体负担,保证血液流通不受阻碍。
2.适当运动、合理饮食。饮食和运动是保证健康的好方法。针对孕妇的饮食和运动,应该要多多注意。比如,睡前不要喝巧克力、咖啡、浓茶,晚饭后适当做做孕妇体操和散步,都能够让身体获得轻松,睡眠的质量就会有所改善。
3.如果孕期缺钙导致抽筋睡不着,就要多注意补钙。孕妇失眠多梦怎么办?建议还是多喝点骨头汤吧。如果还是不行,就要及时去医院进行产检,并征求医生的建议,不到万不得已,别吃安眠药。
孕妇失眠多梦怎么办 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
通过上面的文章,大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示:如果发现失眠症患者,要及时的送往专业的医院接受治疗,以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答,也可以拨打免费咨询电话:400-0540-567。
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