南京精神分裂医院哪家好

　　南京精神分裂医院哪家好 现在失眠像是一种自然现象危害着人类健康，然而尤其是老年人最爱失眠了，然而老年人 失眠了特别爱引发其它的疾病，所以一定要引起注意，很多时候老年人的失眠是由压力大致的，所以一定要保持平静才可以预防失眠，一起跟小编了解一下吧!

　　人一旦老了，睡眠的质量也会跟着下降的，老年人不要把觉少、失眠当成负担，打消那种安睡时间长才算养老的陈腐观念。老年人睡眠并不是越多越好，一般每天6—8小时，即可满足要求。多数老人的失眠是心理因素造成的。绝大多数的老人的睡眠障碍无需药物治疗，要通过自我调节法预防失眠。

　　对于老年人失眠的调理方法有每天要有固定的运动时间，尤其是在晚上睡前做1-2小时的轻微体力活动，对睡眠有利。调节好自己的睡眠时钟，按时起居。晚餐莫饮酒，喝杯热牛奶有助于睡眠。应戒烟，尤其不要睡前或失眠时吸烟。最好每晚睡前洗澡或洗脚，然后上床。

　　南京精神分裂医院哪家好 目前临床治疗失眠症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现失眠症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。