自卑也诱发恐惧症

　　自卑首先是一种心理的状态，当自己在一些方面不如别人时，除了羡慕之外，就是自卑，自己把自己给否定了，自我的否定在很多的场合你就会有恐惧感，不敢和别人打招呼，不敢表达自己的见解，下面是自卑诱发恐惧症的具体表现。

　　每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。

　　缺乏自信，因而特别注意别人的评价，以致对脸红特别在意。交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成红脸恐怖症.

　　这是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

　　其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。但是如果自己调节不见好转的话，就考虑接受治物治疗了。

　　在日常生活中，患者应该多掌握一些自我调节的方法，以便于在发现病情时，能够得到及时的调节，把持一种平和的心态