面肌痉挛主要是以预防为主

　　导读：面肌痉挛主要是发生在人的脸部的，主要是人的一种感觉，就像是我们通常所说的左眼跳财，右眼跳灾一样的。面肌痉挛有时候是由于太过紧张所造成的，所以要注意不要太过于紧张。

　　南京神经内科专家说，面肌痉挛的预防：

　　一、不吃辛辣刺激的食物 中医认为辛辣刺激的食物会加重面瘫病情，甚至是诱发面肌痉挛。所以面肌痉挛的预防有效方法之一就是远离这类食物，比如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。

　　二、加强锻炼注意运动 加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一，所以平时要多进行运动。通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不随便生气、上火，注意维持心境的淡定。

　　三、规律作息不熬夜工作 不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的抵抗力，对面肌痉挛的预防不利。

　　四、科学饮食注意营养补充 尤其是面瘫患者，饮食要以清淡为主，少吃油炸类食物，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一种有利的食物都吃一点。

　　温馨提示：面肌痉挛的预防是很重要的，主要是生活是要规律的，不要经常的熬夜的。还要注意饮食上面的问题，主要是要注意不要食用太过辛辣的食物。如果还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的QQ客服412204365或者拨打我们的热线电话400-0540-567。南京神经内科医院的专家会竭诚为您服务的。仁康医院神经内科网祝您身体健康。