有效治疗强迫症的方法有哪些

　　有效治疗强迫症的方法有哪些?对于患上强迫症的患者而言，生活是十分痛苦的。很多患者长期受到强迫疾病的困扰，无法继续自己的正常工作，集中精力去从事自己喜欢的事业，还会逐渐对自己的生活产生极大的伤害，导致家人也跟着一起受煎熬。因此，患者进行及时有效的治疗，控制病情十分重要。那么，有效治疗强迫症的方法有哪些?

　　有效治疗强迫症的方法有哪些?

　　一、不采取硬性对抗行为：如当患者强迫自己锁门时，在一旁对他说，不要担心，不要去检查门锁。这种硬性对抗，会使患者更加紧张，增加心理压力。因为他的症状表现是不能受到自己控制的，他不是故意要这么做。你的硬性阻止会强化他的内心冲突，使他不仅为了强迫症苦恼，而且更为不能控制强迫症而痛苦。

　　二、多参加文体活动：因为从事各种有趣的文体活动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也就会逐渐减轻。

　　三、转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么克服呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路时间，因为时间紧，怕迟到，出门时注意力都在赶时间上，也就来不及考虑检查门锁了。

　　四、不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，

　　MX脑平衡康复体系突破传统单一疗法弊端 从根源上治疗强迫症

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