江苏失眠该怎么办

江苏失眠该怎么办　　睡不着也是一种疾病吗?现在有很多人都被失眠困扰，那么失眠是病吗?其实，多数情况下，失眠不是一种疾病，而是一种症状或体验。但是，由于很多人对失眠是病吗这个问题存在疑问，不知道该如何应对，以致失眠难以康复。到底失眠是病吗?详细有什么表现呢?

　　失眠是病吗?江苏失眠该怎么办

　江苏失眠该怎么办　一般情况下，睡眠时间多少为好，因人而异。成人7～8小时为最好，小于6小时或大于10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些，老年人睡眠时间要比成人少一些。如果一个人总是对自己的睡眠时间或者睡眠质量不满度，并且会影响到白天的社会功能的话，就称之为失眠。一般失眠者的总睡眠时间少于6小时，次晨感到头昏、心理不振、嗜睡、乏力等。关于失眠是病吗，专家表示，失眠多为某些疾病的症状表现，也可能是单纯的失眠，需要进行鉴别诊断，然后再进行对症治疗。

　　失眠有什么表现?通常情况下，失眠的表现主要有以下几个方面：江苏失眠该怎么办

　　1、入睡困难：入睡时间超过30分钟;

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