江苏严重失眠如何治疗

江苏严重失眠如何治疗　睡觉多梦是怎么回事?睡觉多梦是失眠中最常见的一种症状,那具体是怎么回事呢?为什么会失眠多梦呢?我们一起来看看仁康医师的详细介绍:

　江苏严重失眠如何治疗　医师介绍:在生活中任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。 梦发生在快波睡眠时相中，充满稀奇古怪跌宕起伏的情况。微梦者经常信以为真地或悲或惊或险，像是经历着电影中的情节.有人认为，做梦会影响休息，夜里做梦后，白天感到疲乏困倦，影响 健康.特别是恶梦，长期微恶梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗。但也有人认为做梦是一种解除疲劳的休息，而不是被动的补偿。人的正相睡眠和异相睡眠状态交替出现，各有生理学的意义。江苏严重失眠如何治疗

深度的无梦睡眠可使大脑得到充分的休息，补充能量，解除疲劳，而有梦睡眠，则可以有节奏地刺激大 脑，使其保持一定的兴奋水平，从而起到稳定机体的调节作用。所以应一分为二看待做梦，适度的梦 有利于健康，但过度的恶梦则是病态，有损健康。当然有些也可能是心理问题,下面说一些缓解心理压力的方法,希望对你能够有一定的帮助. 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间. 3.注意培养良好的心态. 4.正确的评价自己.江苏严重失眠如何治疗 5.处理好事业与家庭的关系. 6.面对压力要有心理准备. 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀. 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 睡觉多梦是怎么回事?希望上述仁康医师的相关介绍能给你带来帮助，如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章或者免费在网上提问，我们有数万名优秀医师会员为您解答。祝您和家人身体健康，合家欢乐。