江苏治疗失眠的最好医院

　江苏治疗失眠的最好医院　睡眠不好在床头放柑橘：“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水，在头脑昏昏沉沉时能够提神。今天我们来说说治疗失眠的好办法(失眠的偏方)，睡眠不好在床头放柑橘。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

　江苏治疗失眠的最好医院　睡眠不好在床头放柑橘。柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。专家介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。夏天，室内开着空调，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。

江苏治疗失眠的最好医院　　从中医的角度来说，睡眠不好在床头放柑橘是因为，柑橘具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的巧摆设。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢?专家告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。

江苏治疗失眠的最好医院　　还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。

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