人为什么会失眠

　　人为什么会失眠 什么食物可以代替安眠药?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见失眠抑郁障碍疾病。有些患者经常靠服用安眠药来助眠，但有专家说如过常用安眠药，会产生很大的副作用，患者会形成一种药物依赖性，对健康极为不利。南京仁康神经内科研究院专家将为我们提供以下几种食物，它可以有效代替安眠药，帮助我们提高睡眠的质量。人为什么会失眠

　　1. 牛奶：睡觉前喝一杯热牛奶，可催人熟睡。

　　2. 龙眼：有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。

　　3. 莲子：能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

　　4. 大枣：有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠。

　　5. 黄花菜：可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。

　　6. 蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。

　　以上几种食疗法，有失眠的患者可以去试试，但专家建议说患者最好还是到正规的失眠抑郁医院做个检查，找专业的医生治疗，相信病情会好转的。人为什么会失眠

　　南京仁康神经内科研究院权威专家疗法推荐:【MX脑平衡康复体系】

　　南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术，诊断明确、定位精准、能针对病因治疗，更彻底杜绝失眠抑郁的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。人为什么会失眠