中年人失眠怎么办

　　中年人失眠怎么办　失眠是一种十分常见的症状，世界上有数以亿万计的人曾患过失眠。失眠是什么原因导致的很多人都不太的了解。有许多原因都可以引起失眠，失眠也分为许多种。患上了失眠也不是什么不治之症，尤其是短暂的失眠对身体并没有多大的危害。当然，身体疲劳和不适的感觉不是一两天内可以消除的，这种短暂失眠引起的不舒适的感觉可能会持续几天之久。中年人失眠怎么办

　　南京仁康神经内科研究院 专家介绍：即使患上了失眠也不要过分紧张，不要背上思想上的包袱。要树立治疗失眠的信心，失眠的改善主要靠自己的主观努力，结合各种治疗方法，失眠是可以治愈的。中年人失眠怎么办

　　专家当您患上了失眠时，首先是寻找引起失眠的原因，首先请自我评估一下，是否有身心、环境因素导致失眠.如最近是不是换地方睡，有没有什么压力，有什么事令您很难过、很生气、或是很兴奋，身体是否有病痛等等。明确了失眠的原因之后，就可以分别对症治疗。中年人失眠怎么办