失眠属于什么科

　　失眠属于什么科　失眠患者不能吃什么吗?食物是我们温饱问题的来源，人不能不吃东西，但在吃的方面还是有讲究的，并不是每个人的饮食习惯都是一样的，有些食物有些人是不能吃，我们在饮食上还是要有讲究的，说到对饮食要注意的人群中，失眠症患者们更是要特别注意，那么失眠患者们要注意哪些呢?有什么食物他们是不能吃的吗?我们请到了南京失眠医院专家为我们详细说明一下吧。失眠属于什么科

　　失眠专家指出因为患者的病情的原因在饮食上不能过于随意，所以失眠患者饮食的要求也是很严格的。以下几种就是失眠患者们要注意的饮食问题。

　　1. 有饱腹作用的食物

　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。睡前食用这些食物有可能导致无故失眠。

　　2. 酒类

　　睡前饮酒虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。醒来后仍会有疲乏的感觉，这也是无故失眠的一大原因。失眠属于什么科

　　3. 辛辣食物

　　晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　4. 咖啡因

　　含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致无故失眠的常见原因。

　　5. 油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致无故失眠。

　　因此失眠患者们在饮食上更是要注意好饮食的问题，以上几种食物最好在睡前不要吃，这样=可以一定程度上缓解失眠的症状，注意饮食的调节，不但要注意多吃什么，更要注意少吃或不吃什么。但对于患有失眠的朋友来说，不仅仅只注重于饮食上，其他方面也要注意好。失眠属于什么科