睡眠差怎么办

　　睡眠差怎么办 失眠抑郁症的并发关系?失眠抑郁症的并发关系 抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。 因此，抑郁症主要是一种情感障碍性失眠抑郁，南京失眠医院专家介绍抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍。睡眠差怎么办

　　失眠抑郁症的并发关系

　　抑郁症特别是心因性抑郁症，表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。

　　因此，抑郁症主要是一种情感障碍性失眠抑郁，抑郁症患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍，睡眠障碍主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。睡眠差怎么办

　　失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。

　　某些失眠症，治疗时见效不明显，或者初时有效但又反复。究其因，可能是当今社会竞争激烈，生活中创伤所致。也可能处于某个时期，如青春期、更年期、或身体疾病困扰。这种失眠往往伴随抑郁，较难治。

　　某些失眠伴随着抑郁，这就需要在治疗失眠的同时也要治疗抑郁，这样治疗才有效，治疗的结果才能巩固。如果在治疗抑郁症的时候，适当地应用一些治疗失眠的措施，这样对治疗抑郁症也有着较好的疗效。这二者是相辅相成的。睡眠差怎么办