晚上睡不着

　　晚上睡不着　失眠症治疗的具体方法是什么?南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家介绍，失眠是每个人都会经历的那么一个症状，如果只是偶尔的失眠，或者是轻度的失眠，那么对人是没有什么影响的，如果你也有那样的小症状，不妨试试下面的几个方法，对治疗失眠有很好的作用。晚上睡不着

　　失眠症治疗的具体方法是什么?

　　一、治疗失眠宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。那么治疗失眠症的措施是什么?

　　二、治疗失眠的措施要适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。晚上睡不着

　　三、青少年治疗失眠应进行体质和精神锻炼，不为迷信、金钱万能所诱惑。晚上睡不着