怎样快速入睡

　　怎样快速入睡　失眠症状有什么表现呢?每种疾病在临床上都有某些症状的表现，而医生会根据这些症状的表现来判断患者病情的轻重。失眠作为临床上的一种疾病，很多专家也会根据失眠的表现来判断患者失眠的情况。怎样快速入睡

　　失眠常见的一种表现是入睡困难，这种失眠又称“难入睡性失眠”。这种失眠的症状表现为当躺到床上以后，脑子就变得越来越清醒，老是想着一些事情，但越是强迫自己不去想这些事，它就越容易引起烦躁感，越不能入睡，一直要折腾一二个小时后才能入睡，更严重的是有时候一整晚都睡不着。还有一种失眠的症状表现是上床后，脑子里并不想什么，就是睁着眼睛睡不着。怎样快速入睡

　　另一种失眠的症状表现是睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复出现多次，但实际睡眠时间较少，第二天头脑却昏沉沉的，感觉疲惫又无力。这种失眠称为 “间断性失眠”。还有一种失眠的症状是上床以后也能较快入睡，但很早就醒来了。醒后就不容易重新入睡，于是眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”。

　　抑郁症、神经性衰弱症等这些病，大部分都是由于失眠的症状引起的，睡眠好了，精神才会好，而得不到好的睡眠，大脑承受的压力也会太大，容易造成生病。失眠的症状还有即使睡着了也会经常做梦，常常被噩梦吓醒。 怎样快速入睡