来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-03
入睡困难 睡觉环境过于冷会影响睡眠的质量?在我们生活中最为常见的一种失眠抑郁疾病就是失眠症,什么是失眠症呢?专家解释说失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,从而进一步导致睡眠不足所引起的一种睡眠障碍疾病。是由各种原因引起入睡困难、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见失眠抑郁。入睡困难
虽然引起失眠的原因很多,南京仁康神经内科研究院专家表示说,睡眠环境的如何也会影响到睡眠的质量,这就是我们常说的环境外在因素,比如说被褥不干净,睡觉地方过于冷、睡眠环境处于噪音等都是影响睡眠的关键原因。入睡困难
很多人睡不着觉就简单地认为,就是心理因素导致的,但其实也有可能是环境因素导致的,比如有些人习惯性在夏天的时候,空调开很大,结果导致温度过冷;而有些人在冬天比较寒冷的时候就裹得暖暖的,其实这也不利于睡眠质量的提高,只要手脚暖和了才有助于睡眠,室内虽冷,但盖上厚软的被子也可以安稳地睡觉。
拥有一个好的睡眠环境对于我们的日常生活质量是很重要的,如果室内过于潮湿是神容易导致出现睡眠障碍的,因此要想保持拥有一个好的睡眠质量,首先最重要的是要保证拥有一个好的睡眠环境,最好是在睡前用温水泡一下脚,暖暖的有助于睡眠质量的改善。入睡困难
南京仁康神经内科研究院MX脑平衡康复体系采用现代生物基因接绪技术,诊断明确、定位精准、能针对病因治疗,更彻底杜绝失眠抑郁的复发,且无创无痛、恢复周期快,效果可靠,是目前医学界普遍公认治疗失眠抑郁技术为全面、见效为快速、疗效为显着、康复为稳定的综合性一体化高新诊疗工程。入睡困难
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