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老是想睡觉是什么原因

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-12-03

  老是想睡觉是什么原因 睡前少吃富含高蛋白食物有效预防失眠症的发生。失眠了怎么办才好?相信这是大家所着急的问题,有些人也知道该如何怎么减缓失眠症的现象,很多失眠抑郁的专家都会说到一点,那就是晚上睡前千万不要多食用高蛋白食物,这究竟是怎么回事呢?我们一起来听听南京仁康神经内科研究院专家具体是怎么说的吧。老是想睡觉是什么原因

  为什么要少进食一些富含高蛋白的食物呢?这是因为这些食物容易使大脑兴奋,难以入睡。如果血液中酪氨酸增加,进入人脑后,这些食物就转化为让头脑保持敏锐的化学物质,而通常这些食物就会妨碍血清素的产生,容易使大脑兴奋,难以入睡。那是什么食物呢?比如茄子、肉类、鸡、蛋黄、菠菜、乳酪等食物,都应避免睡前食用。同时也要注意避免食用富含咖啡因、酒精、巧克力等刺激性的食物,专家建议失眠者应尽量远离。老是想睡觉是什么原因

  以上就是失眠抑郁专家为您的详细介绍,如果还有哪里不是很明白的地方,患者们也可以向有关专业的医生咨询,如果情况加重,最好是到专科医院治疗,早治疗早痊愈。老是想睡觉是什么原因

疾病专家

姜桂凤

姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]

李敬仁

李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]

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