晚上睡觉老做梦怎么办

　　晚上睡觉老做梦怎么办　治疗失眠要注意哪些问题么?每种疾病在治疗上都有它的不同治疗方式，对于失眠症这种失眠抑郁，在除了使用中药安全有效的治疗法外，还可以在家里进行简单安全的食疗方法，如果采用得当的食疗方法，有一定的催眠功效。那么有什么好的食疗法呢?要不要注意哪些问题吗?下面我们就一起跟着南京仁康神经内科研究院专家一起去了解下吧，或许对患者来说有很大的帮助。晚上睡觉老做梦怎么办

　　1.猪心枣仁汤：猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅里，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日一剂，吃心喝汤。此汤有补血(补血产品)养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

　　2.天麻什锦饭：取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片，芋头去皮，同香菇洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的主料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，做午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头昏眼花、失眠多梦、神志健忘等症。晚上睡觉老做梦怎么办

　　食疗法是一种简单又健康的治疗方式，完全没有副作用的产生，但在生活中，我们还是多加注意一些常见的问题，

　　1.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　2.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　3.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

　　失眠是很严重的一种失眠抑郁疾病，往往影响到我们的生活质量，让我们做不好事情，对此，我们一定要早发现早治疗，别让失眠影响了我们以后的生活，这样可不是一件好事。晚上睡觉老做梦怎么办