有心事睡不着怎么办

　　有心事睡不着怎么办 专家说说情绪性失眠。失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。而现在患上失眠症的很是常见，特别是患上情绪性失眠。而其中压力较大的白领发病率是最高的。下面我们就请南京仁康神经内科研究院专家为为我们做一下详细解答。有心事睡不着怎么办

　　多数白领基本上都是由于工作的压力大或是一些不顺心的事而导致失眠，而失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

　　大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。久而久之也就引起了失眠。有心事睡不着怎么办

　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

　　专家说失眠症是一种影响较为严重的失眠抑郁疾病，患者最好是尽早到正规专业的失眠抑郁医院就诊治疗，以免严重耽误了病情的最佳治疗时间。有心事睡不着怎么办