晚上入睡困难怎么办

　　晚上入睡困难怎么办　自卑也会引起失眠吗?一般说的失眠大家都会想到可能是因为我们的压力过大所导致的，其实这恐怕只是一些表面的因素。因为压力对于很多人都会有的，而有的人知道该如何缓解，有的人却因此不堪重负。失眠也与我们的性格有很多的关系，下面我们就能具体介绍下哪些性格的人容易失眠，希望对大家有所帮助。晚上入睡困难怎么办

　　南京仁康神经内科研究院失眠抑郁专家指出，以下性格的人更容易患上失眠：

　　自卑型

　　此类人自卑感过强，自信心不足。通常敏感多疑，遇事忧郁不决，担心焦虑，忧心冲冲，日思夜想，自然会干扰到正常的睡眠了。晚上入睡困难怎么办

　　急躁型

　　所谓急脾气的人。人性、专断，暴躁易怒，遇事冲动，不善于控制情绪，不计后果，人际关系容易紧张。事后烦躁、自责、后悔，难以悠然入睡。

　　嫉妒型

　　所谓小心眼的人。心胸狭窄，嫉妒心强，对自己周围的人，对自己熟悉的人，如果强于自己，便容易产生嫉妒情绪，心理常常不能平衡。妒火中烧，内心不能平静，怎能安然入睡?

　　严谨型

　　所谓：太认真的人。生活、工作太过严谨。处世认真，易固执已见，碰到不和规律的事情，便会强烈抗拒，钻牛角尖，以致严重影响情绪和睡眠。

　　内向型

　　沉默寡言，不善表达，不善与人交往沟通。这种人通常把不顺利的事藏在心理，容易产生低沉忧郁情绪。内心忧虑的事情增多，心理压力过大，容易导致早醒。

　　好胜型

　　所谓操心命的人好胜心强，自我要求太高。做事过于执着，有强烈的责任心，大小事一定要追求尽善尽美，并且事必躬亲，不放心别人去做。晚上入睡困难怎么办