来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2015-12-20
晚上失眠多梦有哪些原因?很多人都在为晚上睡不好觉、总是失眠而苦恼,却没有真正考虑过自己为什么会得失眠症。在当今社会生活中,失眠多梦的原因大都和工作压力大、精神紧张、思虑过多等有关。只有了解导致晚上失眠多梦的原因我们才能更好的治疗失眠。下面南京失眠抑郁康复中心的张淞教授将为大家介绍下,导致晚上失眠多梦有哪些原因?
失眠多梦的原因有哪些?
1、与个体的情绪状态、心理、精神因素等有关。导致失眠的产生的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而也会引起失眠。许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。
2、因身体疾病造成的失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些都容易导致失眠的发生。
3、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中,导致失眠多梦的发生。
4、个体功能状态差异。不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点,不要想太多繁琐的小事,晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。
5、因生理、环境等造成的失眠。环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。环境方面的因素是很重要的,我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外,强光,噪音以及高温等,这是导致失眠多梦的原因。环境因素中季节因素也是很重要的致病因素。季节变换是自然界的演变规律,我们人体也有“入夜则寐,入昼则寤”昼夜睡眠规律,这两者是相关的,中医理论称之为“天人相应”,“天”是指自然界,人类生长在自然界的怀抱里,两者之间的关系应该是平衡协调的,这一点非常重要。
通过上述介绍,我们可以了解晚上失眠多梦的原因有哪些,南京失眠抑郁康复中心的张淞教授提醒,长期失眠多梦对人体的危害性很大,如果不加以及时的治疗,还会造成自杀的发生。所以,我们应该对失眠多梦加以重视。下面为您介绍下治疗失眠多梦最好的方法是什么?希望对您有一定的帮助。推荐阅读:失眠的危害有哪些?
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治疗失眠多梦最好的方法是什么?
“MX脑平衡康复体系”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法,在治疗失眠症方面有突出的效果。“MX脑平衡康复体系”是由全军著名神经内科专家、名老中医张淞教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功,经北京协和医院,北京中日友好医院,解放军301医院等13家权威三甲医院,32600名患者临床验证,其有效率达100%,治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效,对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势:
优势一:采用纯中药制剂,无任何毒副作用,快速修复脑神经细胞,从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。
优势二:疗程短、见效快、疗效确切,采用现代药物萃取技术和制药工艺,使得药物有效成分渗透性极强,迅速靶向直达病灶。
优势三:汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的专家,结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术,是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。
优势四:疗法中的药材,每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出,凡产地不符,采集季节不当,等级不够的药材一律不用,所用药材皆为上品,如此苛刻选材只求一个“效”字。
优势五:疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效,从而达到“标本兼治”。
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