专业治疗失眠抑郁症可采用哪些对策呢

      在我们现代这样的心理问题较为泛滥的社会当中，抑郁症、失眠症已经不再是一个罕见的事情了，很多人可能会受到一些心理疾病的困扰。失眠抑郁症也是在临床上会出现的，对患者的伤害也很大，下面，我们就为大家介绍专业治疗失眠抑郁症可采用哪些对策呢？

      美国睡眠医学会专家目前已经证实失眠是导致抑郁症的一个重要的危险因素。并且，美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室经过研究证明，失眠以往一直被视为抑郁的一个症状，但失眠也是导致抑郁症出现的一大诱因。他们的研究结果中显示，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后患有抑郁的机会较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

      失眠抑郁症的治疗对策如下：

      病因治疗。即积极治疗原发性失眠，特别需要指出的是抑郁症、焦虑症是失眠常见的原因，而慢性失眠也常常导致抑郁症、焦虑症，互为因果，故应积极治疗失眠。

      睡眠卫生和认知行为疗法。睡眠卫生教育包括养成良好的睡眠卫生习惯，造就适当的睡眠环境，注意饮食适量，避免咖啡因、尼古丁及酒等。认知疗法主要是指导病人了解自己的睡眠需要，纠正他们对睡眠不切实际的期望，与病人讨论其焦虑和恐惧的想法等。

      药物治疗。同所有的慢性疾病一样，慢性失眠的药物治疗可能是长期的，要耐心说服患者不要急于求成。近年来，专家提出了&ldquo 按需治疗&rdquo 和&ldquo 小剂量间断&rdquo 使用催眠药物的治疗原则，可避免产生药物依赖。

      对于专业治疗失眠抑郁症可采用哪些对策的问题，专家已经介绍地比较清楚了，相信可以在很大程度上帮助到您。失眠会加重患者抑郁的程度，同时，抑郁也容易导致失眠的发生。那对于患者来说，重要的就是保证心态，积极寻求适合的方法进行治疗。