江苏无法睡眠

来源：南京仁康神经内科研究院发布时间：2014-11-17

江苏无法睡眠中医认为“神安则眠”。经常失眠的人都能体会的到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。
　　失眠常用的安神食品和中药材有：莲子、百合、核桃肉、红枣、龙眼肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。近年，临床上也常用中药材五味子治疗神经衰弱、失眠，大家也不妨一试。
　　\神安则眠\
　江苏无法睡眠　1、沙参玉竹炖水鸭
　　这是一味家常食疗汤，有滋养肺胃，益阴除热的作用。对工作疲劳，阴虚津液不足，心烦失眠者特别有帮助。如果买不到水鸭，也可用老鸭代替，炖汤时将鸭皮去除，可减少肥腻。
　　材料：北沙参一两，玉竹五钱，水鸭一只，陈皮一块，调味适量。
　江苏无法睡眠　做法：沙参、玉竹用清水浸洗;陈皮浸软;水鸭洗干净后剁成大块，焯水后捞出备用。将全部材料放入炖盅内，倒入开水，隔水炖约三小时，放入盐调味，可连汤料同食。　 2、莲子百合鹌鹑蛋糖水
　　适合全家饮用，常服有养阴、安神、宁心之效，但有伤风感冒者不宜服用此糖水。
　　材料：鲜莲子、鲜百合各一两(干品五钱)，桂圆肉四钱，鹌鹑蛋四个，冰糖适量。
　　做法：将莲子、百合、桂圆肉洗净，放入砂锅内，加水煮约一小时，鹌鹑蛋烫熟后，和冰糖一起放入砂锅内，再煮片刻即成。
　　江苏无法睡眠3、五味枸杞水
　　很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。
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　江苏无法睡眠　材料：五味子二钱，枸杞三钱。
　　做法：枸杞洗净，切碎;五味子取药房中用醋加工好的，洗净;将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。
　　以上中味药物能有效缓解失眠症状，有失眠症状的朋友可以一试，仁康精神医院专家24小时在线，全天候为您服务。以上偏方一人只能用一至二个，如果服用长时间没效就要到正规精神科就医。