江苏治疗睡眠产后失眠怎么办?有很多孕妇在生完孩子之后，就开始失眠了，其实这其中的原因主要是有孩子后的生活与生孩子之前差距比较大，导致的生物钟的紊乱，仁康精神医院是南京唯一一家专业治疗失眠等心理疾病的心理医院，下面是仁康精神医院给大家讲述的产后失眠该怎么做?推荐阅读：情绪不稳容易造成失眠
江苏治疗睡眠 1、勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
2、要有乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
3、产后要注意营养的补充，尽快恢复体力。
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4、养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难，最好也不要进行午睡。
江苏治疗睡眠 5、产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
7、如果失眠症状严重，经调节无效则应及时求助心理医生，进行适当的药物调理。
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产后失眠怎么办?生孩子后老是失眠的问题，对母婴健康及家庭和谐有着重要的影响。如果产后失眠长期不能得到解决很可能会引发其它躯体或精神疾病，对母亲和孩子都会造成伤害，随着近几年医学技术的不断发展，南京仁康精神医院根据自己多年的临床经验病引进了先进的国外治疗技术，新活细胞疗法的引进大大促进了失眠的治愈率，只要您能及早的进行科学的治疗，是完全能治好的。江苏治疗睡眠
