江苏梦多失眠

江苏梦多失眠社会的发展导致生活节奏的加快，人们承担的压力越来越大，所以很多的朋友就开始出现失眠的问题，患上失眠症一定要及时治疗，但是如何治疗好呢?南京仁康医院的权威专家介绍说失眠症的治疗方法很多，但是选择适合自己的治疗方法才是最好的，下面为您介绍常见的治疗失眠症的方法。

 

　江苏梦多失眠　食物治疗：

 

　　1、莲子芯治多梦法：把莲子芯代替茶叶冲开水饮用，对心火亢盛、频频做梦有疗效。取莲子、百合各20克，加少许冰糖及适量水煎服，每日2次，有养心、宁神之效，连续服用，可治失眠。

 

　江苏梦多失眠　2、胡桃治失眠法： 每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱、健忘、失眠、多梦有疗效。

 

　　3、蜂蜜枣仁治失眠多梦法：将15克炒后研成细末的枣仁掺入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多梦。

 

　　江苏梦多失眠心理治疗

 

　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

 

　　物理治疗

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　　物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。