江苏睡眠不好怎么得了失眠症我们该怎么办啊?由于精神压力的不断加大，人们长时间的熬夜加班，而且生活和工作的压力也越来越大了，人们患失眠症的几率也不断的上升。失眠症对我们的危害是非常大的，所以一定要及时的进行治疗才行，那么得了失眠症我们该怎么办呢，下面南京仁康精神医院的权威专家为我们详细的介绍一下。
在介绍治疗方法前，我们先看一下失眠对人们的影响：
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1.失眠会加快肌肤衰老。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧——胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
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2.失眠易恶化为其他精神疾病。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。
3.失眠导致免疫功能下降。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。
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4.长期失眠“折寿”。具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，心脑血管、高血压、糖尿病、癌症、肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。统计结果显示，长期失眠可使寿命缩短10-18年。
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