江苏晚上睡不着咋办得了失眠症怎么治疗?失眠是很常见的精神疾病，对给患者带来很多的痛苦，比如头痛、记忆力下降、做事能力下降等，所以得了失眠，我们不能任由其发展，否则会危害我们的生活，而是要采取积极的治疗手段，来缓解失眠的症状，那么得了失眠症怎么治疗?
接下来南京仁康医院的专家给我们介绍，得了失眠症怎么治疗：
江苏晚上睡不着咋办 1、心理调节治疗，主要治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。比如一些因为精神或者情绪原因而失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加快入睡速度。
2、我们也可以吃些有助睡眠的食物。像牛奶会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治疗失眠健忘，多梦等症状。
3、头痛失眠，按摩应该是不错的方法。用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。
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4、保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
专家支招：怎样治疗失眠症更省钱
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1、好疗效才省钱：在我国，治疗费用对于患者的疾病治疗意向影响很大，有些经济困难的患者治疗躁狂症时，甚至只以自己能否承受治疗费用为依据来决定是否进行治疗。专家指出，治疗躁狂症，其实更应该把疗效放在考虑的重点，只有彻底治好病，才能结束在治疗上的花费，从根本上省钱，高效的疗法同样可以节省治疗费用。
2、及时治疗也是省钱：有些患者因为一时的费用问题，没有采取治疗措施，错过了躁狂症治疗的最佳时机，导致了失眠、头痛、躁狂症等并发症的发生，此时进一步加重了疾病的治疗成本，治疗费用更加昂贵。
江苏晚上睡不着咋办 3、选择医保定点医院更省钱：躁狂症的治疗与患者选择的医院直接相关，正规的医院受国家卫生部门直接监控，会严格执行国家制定的费用标准，如果是医保定点医院则又可享受国家医药费报销，治疗费用更省。而其他小医院则可能“唯利是图”，乱收费现象时有发生，但疗效却丝毫未见。
温馨提示：我们已经知道了得了失眠症怎么治疗，如果发现疾病问题要及时到正规专业医院，找专业精神科医生进行检查和治疗，以免耽误佳治疗时机，造成更严重的后果!南京仁康精神医院为您提供专业的诊断和科学的治疗方案，您可以通过在线QQ：412204365提前预约，免费专家预约咨询热线：400-0540-567 ，我们一切为了您的健康，让您的需求得到大程度的满足。
