江苏失眠怎办

　克服失眠的方法有哪些?随着人们生活压力、工作压力等的增加，人们失眠的现象也越来越严重。由于很多人对于这种疾病的危害不是十分的了解，而且在发病初期很多人能够忍受，因此，经常错过最佳的治疗时间。南京仁康医院专家介绍说，患者除了要积极接受专业的治疗以外，工作之余，简单的自我按摩可减压。

　　专家详解克服失眠的方法

　江苏失眠怎办　第一招：两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部;然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下按摩，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再重新开始。这种按摩有畅通气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功效。

　　第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。

江苏失眠怎办　　第三招：五指略微张开，按于额上，由前向后按摩，如梳头状。这种按摩有疏通气血、散风行湿、清泻肝胆之火的作用，可缓解焦虑、失眠、神经衰弱。

　　简单三招按摩可以有效帮助白领改善失眠，但是如果发现失眠情况比较严重的话就需要早点到专科医院进行治疗，以免耽误病情治疗!

　　失眠康复患者一致推荐——南京仁康医院

江苏失眠怎办　　1.全国首家最具特色的中医院

江苏失眠怎办　　南京仁康医院是一所以中医立世的精神科治疗名院，传承千年中医国粹及汇集众多医界人才以行医。我院秉承“大医精诚、精勤不倦”的治疗理念。

　　2.首支精神科名医团队 铸造典范

　　我院汇聚了国内医学前沿知名的教授、学者和多位享受特殊津贴高级医学专家，擅长运用中医药治疗精神科西药所致的各种副作用。

　　3.千年中医国粹 临床疗效显着

　　在先进的研发及引进技术理念下，南京仁康医院专家团队研读了大量中医典故，并长期与国内外权威专家不断在技术科研领域探讨，53年专心致力于中医治疗精神疾病。

　　4.厚德载物，真正为患者负责

　江苏失眠怎办　南京仁康医院一直秉承济世爱民、仁心至善的医德，传承了关爱患者的文化。祖国医学的人文传统与当今普世价值观的共通点是关爱生命。

　　5.合理收费 打造百姓放心公立医院

　　南京仁康医院秉承以人为本的管理理念为患者提供全方位的服务，我院以“仁”字赢得多数患者的信任，我院严格按照国家医疗收费标准。

江苏失眠怎办　　温馨提示：如果失眠维持一个月以上，并且导致抑郁、焦虑等情绪，及记忆力下降、体力下降等躯体症状，并且失眠调节无效，就需要及时就医!南京仁康医院可以帮您，您可以直接拨打专家免费热线：400-0540-567 ，或者通过QQ：412204365进行咨询和预约，我院专家将会为您进行详尽的解答，祝您身体健康!