江苏治失眠多梦

　　老年人失眠是现在人们都很关心的问题。因为，老年失眠的出现不仅仅会影响到老年人的作息，严重了还有可能会导致躯体或心理疾病。实际上，大量的事实证明，导致老年失眠出现的原因有很多很多。那么，在我们的日常生活中有哪些原因会导致老年失眠出现呢?对此，专家解释说，导致老年失眠出现的原因有以下几方面：

　江苏治失眠多梦　(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

　　(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生老年失眠症状。

　　(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

　　(4)精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，老年失眠也就由此而生。

江苏治失眠多梦　　(5)心理社会因素：各种的心理社会因素，均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难，脑子里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或恶梦惊醒，醒后再难以入睡。

　江苏治失眠多梦　(6)环境因素：这也是引起老年失眠的主要原因之一。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　(7)药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，易产生兴奋而难以入睡。而且，有些药物不仅仅会引起失眠，而且还可能引起恶梦，扰乱睡眠。夜间服用利尿会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

　江苏治失眠多梦　(8)有的老年人对睡眠有恐惧感，担心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。情绪一紧张，反过来又影响睡眠，形成恶性循环，从而引起老年失眠。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就早早上床睡觉，到了夜里3～4点钟，就已经睡了7～8小时;醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

　　(9)白天睡眠过多：老年人白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

　　(10)夜尿增多：夜尿次数增多是老年人的普遍现象，除了利尿会增加夜尿次数外，老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠，并诱发或加重老年失眠。

　江苏治失眠多梦　专家提醒:各位老年朋友平时的日常生活中一定要多注意养成良好的起居习惯，放松心情，适当地锻炼身体，因为这些对于预防失眠是大有好处的。当然，如果您还想就老年失眠的相关问题了解更多，可以随时点击向本站的在线医生进行详细咨询或直接拨打咨询热线电话400-0540-567 详细咨询。