江苏夜里睡不着怎么办

江苏夜里睡不着怎么办　老年人失眠怎么办好呢?老年人的身体弱，再加上容易受到失眠症的困扰，更会进一步的降低身体的精力和体力等，带来一些问题，所以老年人要正确的应对失眠。那么，老年人失眠怎么办好呢?专家建议，最好还是不要使用药物治疗，下面来看一下。

　江苏夜里睡不着怎么办　老年人的身体较弱，失眠不宜采用药物治疗。老年人往往患有心脏病、肺病等，心肺功能受到损伤，长期或过量服用安眠药，一定程度上会抑制正常的心肺功能，可能加重基础疾病，甚至引发意外事件而危及生命。因此，老年人服用安眠药一定要慎重，非药物治疗或中医中药治疗相对较安全。

　江苏夜里睡不着怎么办　老年人摆脱失眠有多种办法，其中药物治疗是最后考虑的方法。常见的办法如下：消除紧张、抑郁情绪：对于早醒失眠者，应学会自我疏导，避免紧张情绪和自我加压及抑郁等不良心理，必要时求助心理治疗。而子女也应该给老人以足够的精神关怀。逐步推迟入睡时间：晚饭后可为自己安排一些轻松的活动，如散步、听听音乐等，逐步做到九、十点钟上床，以解决凌晨过早醒来的问题。中医中药治疗：中医中药治疗失眠相对安眠药而言较为安全，且有一定的疗效，较适合慢性失眠的老年人。

　江苏夜里睡不着怎么办　失眠人失眠怎么办好呢?老年人失眠的治疗不要急，不能盲目的使用安眠药进行治疗，这往往会带来一些严重的不良后果。应该采用一些更加绿色和安全的方法，既让老年人摆脱失眠的困扰，又不会因此让身体出现问题。详细请咨询在线专家或者拨打热线电话400-0540-567 。老年人失眠吃什么好