江苏难入睡

江苏难入睡　　老年人睡眠质量不高的原因。为什么对于老年人来说，想有个高质量的睡眠就那么难呢?南京仁康精神医院的董明广主任说，对于中老年人来说，长期失眠者为数不少，常见的有神经衰弱、心脏病、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍;也有的人失眠是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡、浓茶等原因造成的。

江苏难入睡　　另外，睡不好还有一种更加重要的原因——打鼾，也就是人们常说的打呼噜。“有些人一躺下来就鼾声连天，看似睡得很香，实则危害很大。”董主任指出，60多岁的吴先生就是这样，只要一睡下来就鼾声不断，但有时好像紧急刹了车，呼吸会突然停止。吓得老伴不敢睡觉，一夜要摇醒他10多次，生怕他“睡过去”，这样情况称为“鼾症”。老年人睡眠质量不高的原因　　许多打鼾的人问：“我睡十几个小时还不解乏，这是为什么呢?”董主任说，这就是睡眠质量的问题，而鼾症患者睡眠质量很差。　　临床表明，多数人打鼾是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。人在清醒状态下有自我调节作用，当呼吸道不通时可用口呼吸，而夜间人们睡着后自我调节能力降低，当呼吸道被阻塞后人不自觉，导致缺氧，进而引发系列疾病。

江苏难入睡　　睡眠好坏主要决定于深睡眠的多少，患有鼾症的人深睡眠很短，甚至几乎没有，主要是浅睡眠，即使睡十几个小时，仍然感到疲乏嗜睡。如果深睡眠时间长，即使只睡五、六个小时也精力充沛，身体健康。》点击专家在线交流，免费进行咨询《 南京仁康精神医院温馨提示：

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